Люди с синдромом отложенной жизни часто нерешительны, боятся ошибиться и фиксируются на своих неудачах.
Freepik
Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться? По мнению Вероники Кирсановой, декана факультета психологии Государственного университета просвещения, синдром отложенной жизни — это особый сценарий, при котором человек полагает, что на данный момент он еще не живет полноценной жизнью, а только готовится к будущему.
В каждодневной рутине такого человека нет ничего важного или «настоящего». Все хорошее должно случиться только в будущем, к которому нужно выйти. Наиболее распространенный сценарий «настоящей» жизни начинается после выполнения какого-то условия, например, заработка определенной суммы денег, снижения веса или переезда в другое место. Иногда человек может планировать свою «настоящую» жизнь на конкретный период времени, например, «в новом году» или «после окончания университета». Однако даже после достижения этих целей часто не приходит чувства радости, и «настоящая» жизнь так и не начинается.
Возникает вопрос: почему так происходит? По мнению психолога, наша жизнь всегда подлинна с самого начала, каждая минута неповторима, и жить «начинать» нельзя. Такой сценарий лишает нас радости и полноты жизни в настоящем, пропуская мимо глаз. Очередным проявлением синдрома отложенной жизни является накопление вещей и средств на черный день. Это вполне разумно, чтобы быть готовым к неожиданным расходам или будущему, однако бессмысленно покупать множество предметов, которые останутся неиспользованными только в ожидании черного дня.
Люди с синдромом отложенной жизни часто нерешительны, боятся ошибиться и фиксируются на своих неудачах. Они мало ценят свои достижения и испытывают трудности с планированием и принятием важных решений, так как это влечет за собой ответственность и изменения. Иногда им удобно жить «черновой» жизнью, ведь такая рутина предсказуема и понятна для них. Однако в конце концов они ощущают, что их жизнь стала пустой и бесцельной, что ведет к подавленности, скуке и потере жизненной энергии.
Если вы замечаете признаки синдрома отложенной жизни и хотите что-то изменить, стоит задать себе вопрос: «Что именно мне нужно изменить, чтобы начать настоящую жизнь?». Это должна быть специфическая, достижимая, измеримая и рациональная цель, с временными рамками, например, получение нового образования. Затем определите область этого образования, будь то повышение квалификации, переподготовка или второе высшее. Проанализируйте все варианты, выберите оптимальное сочетание цены и качества, учитывая формат и продолжительность обучения. Как только выбор сделан на основе ваших возможностей и потребностей, ваша цель становится рациональной. Затем выберите конкретную дату, когда подадите документы на обучение. Теперь ваша цель привязана ко времени. План перемен готов.
Как ранее сообщало ИА «Бизнес Код», учёные из Гарвардской медицинской школы оценили влияние приема мультивитаминных комплексов на улучшение когнитивные функций человека старше 60 лет.
