Тоска и хандра: жители России рассказали о настроении осенью и при чём тут сладкое

Тоска и хандра: жители России рассказали о настроении осенью и при чём тут сладкое

Эксперты провели исследование и выяснили, как россияне переживают осень и как чувствуют себя в преддверии зимы. Оказалось, что в основном хандрят и налегают на сладкое.

Тоска и хандра: жители России рассказали о настроении осенью и при чём тут сладкое

Фото: freepik.com

14.11.2023, ИА "Бизнес Код".  

Эксперты провели исследование и выяснили, как россияне переживают осень и как чувствуют себя в преддверии зимы. Как выяснили специалисты группы компаний BestDoctor, среди основных эмоций опрошенных — безразличие, подавленность и отсутствие интереса к происходящим событиям. Именно о таких эмоциях респонденты сообщали в 53% случаев. Нередко (в 46%) опрошенные отмечали, что им сложно сосредоточиться на делах в это время года. Еще четверть участников опроса (18%) рассказали, что испытывают проблемы с засыпанием, вообще со сном либо спят слишком много. С результатами исследования ознакомилось ИА "Бизнес Код".


«По своей природе человек чувствителен к продолжительности светового дня: с укорочением светлого времени суток на сетчатку глаза попадает меньше света, что приводит к уменьшению выработки серотонина - «гормона счастья» - в головном мозге, а это одна из причин развития депрессии. Чем длиннее ночь, тем больше в мозге вырабатывается мелатонина - гормона сна - что приводит к сонливости и желанию «впасть в спячку». Нарушение концентрации внимания тоже связано с обменом в мозге серотонина, мелатонина, дофамина и других нейромедиаторов, но иногда это может быть и симптомом и сезонного аффективного расстройства и «большой» депрессии. Для их профилактики важно, чтобы в жизни был полноценный сон и питание, отдых, регулярные физические нагрузки и как можно меньше стресса»,— рассказала Юлия Сущевская, врач-невролог группы компаний BestDoctor.


Эксперты выяснили и то, как россияне справляются с осенней хандрой: в почти каждом втором случае (45%) россияне налегают на еду, в основном мучное и сладкое. Реже предпочитают спасаться от плохого настроения и подавленности, встречаясь с родственниками и друзьями (в 22% случаев).


«Некоторые продукты действительно содержат вещества, способствующие выработке гормонов счастья и радости, таких как серотонин, дофамин и эндорфины. Например, шоколад, бананы, орехи, авокадо и морепродукты могут помочь улучшить настроение благодаря своему составу. Сладкие и мучные продукты тоже способствуют выработке гормонов счастья, однако избыточное потребление каких-либо одних продуктов, несбалансированное питание могут иметь последствия в виде набора массы тела, расстройства стула, нарушение моторики кишечника, обострения хронических заболеваний, поэтому всё хорошо в меру. Однако, питание не является единственным фактором, влияющим на уровень гормонов радости. В этом также могут помочь активный образ жизни, занятия спортом и достаточное количество сна, — заключила Екатерина Ситникова.

Комментарии (0)

Остальные новости

Сочинский порт планирует запустить паром до турецкого Трабзона

Сочинский порт планирует запустить паром до турецкого Трабзона

Международные правозащитники признали законным конфискацию российских активов

Международные правозащитники признали законным конфискацию российских активов

Авторская аналитика

Лента новостей

Экспортеры Турции попросили особые условия по операциям с Россией

Сочинский порт планирует запустить паром до турецкого Трабзона

Международные правозащитники признали законным конфискацию российских активов

Клиентам КИВИ Банка все равно придется выплачивать кредит